O Alimento completo para quem tem uma vida activa, goste de comer pouco e ter saúde…

A TÂMARA

Benefícios nutricionais

A tâmara é muito nutritiva por conter proteínas, açúcar, sais minerais e vitaminas, sobretudo, a vitamina C, que neste fruto existe entre 50 a 100 vezes mais do que na banana, 8 a 17 vezes mais do que na laranja, 75 a 150 vezes mais que nas pêras, e 50 vezes mais do que na maçã.

 

Uma característica marcante na composição da tâmara é o facto de, para além de muito doce, ser extremamente rica em fibras e uma excelente fonte de potássio, ferro e cálcio.

 

Hidratos de carbono simples e complexos Podemos dizer que a tâmara é composta por 72% de hidratos de carbono simples e complexos. Isso faz dela um dos alimentos mais energéticos que se conhecem (274 Kcal por 100 gramas de tâmara seca). Deste modo, são ideais para aqueles que precisam de muita energia, como as crianças, os desportistas, os executivos, entre outros.

 

Minerais A tâmara ajuda a manter os níveis de minerais necessários. Os sais minerais desempenham funções vitais no nosso corpo, tais como manter o equilíbrio dos fluidos, controlar a contracção muscular, transportar oxigénio para os músculos e regular o metabolismo energético.

 

Açúcares Complexos É uma fruta muito doce. A tâmara fresca contém entre 20% e 36% de açúcar, enquanto as secas possuem entre 55% e 80%. Devido ao seu conteúdo de açúcares complexos, este fruto permite ao organismo um processo de metabolização demorado.

 

Esta é uma qualidade interessante quando temos que manter um ritmo intenso de esforço físico ou mental por um período longo de tempo (desportos de resistência, provas de longa duração, ou até mesmo um ritmo laboral intenso).

 

Vitaminas As tâmaras são também ricas em vitamina B5 (ácido pantoténico), conhecida pelos seus efeitos tranquilizantes. Por isso, há quem designe as tâmaras de “doses naturais anti- stress” pela capacidade que estas têm de proporcionar uma sensação de bem-estar e de relaxamento.

 

Devido a esta característica, também pode ser interessante comer algumas tâmaras antes de dormir, já que contêm triptófano que estimula a formação de melatonina, de modo a contribuir para um sono tranquilo e evitar a insónia.

 

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Contra o CHIP obrigatório nas matrículas dos automóveis

Petição urgente

O Sistema de Identificação Electrónica de Veículos (SIEV) é uma violação dos direitos dos cidadãos e um atentado à liberdade individual. Não queremos, não nos sujeitaremos, não permitiremos!

Positions: Esta “inovação” não é para nossa “protecção”, como nos querem fazer crer.

Este sistema governamental de “segurança” transforma qualquer cidadão em culpado (de qualquer coisa ou do seu inverso) até prova em contrário.

Já existem sistemas de localização, para quem quiser usá-los, e existem desde sempre leis atinentes e autoridades competentes para as fazer cumprir.

Não houve discussão pública (séria) deste perigoso precedente que pretende tornar Portugal num gueto altamente vigiado.
Um Governo, por mais maioritário que seja, é sempre transitório – não pode comprometer a liberdade nem hipotecar o seu futuro.
 
Category: Public Advocacy – Civil Rights and Liberties 
Description: Apesar de já ter sido promulgada pelo Presidente da República, ainda vamos a tempo de impedir – pela força da opinião e pela união de esforços – a entrada em vigor desta lei. 

Fonte

 

 

www.salteadoresdaarca.com

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Freeport -vs- Sócrates -vs- Internacional Socialista

Freeport: polícia britânica estará condicionada

Britânicos acreditam que este caso tornou mais difícil o combate à corrupção na Europa

 O envolvimento do primeiro-ministro português no caso Freeport está a paralisar a acção da polícia britânica, segundo o Times Online.

 

Os britânicos acreditam mesmo que este caso decapitou o Eurojust e tornou mais difícil o combate à corrupção na Europa.

 

Exemplo disso é a falta de colaboração das autoridades britânicas, já que a TVI sabe que estas se têm negado, repetidamente e alegando várias desculpas, a fornecer às autoridades portugueses informações sobre fluxos financeiros do Freeport para offshores.

 

Recorde-se que o Serious Fraud Office, responsável pela investigação em Inglaterra, não é hierarquicamente independente, antes responde ao governo de Gordon Brown, o «colega» de José Sócrates na Internacional Socialista…

"O colega" de Sócrates na Internacional Socialista

noticia IOL

Entende-se porque tudo se arrasta.

Direita confirmada, esquerda castigada

Sol – ‎08/06/2009‎

O Governo português do PS, liderado por José Sócrates, não foi o único socialista europeu a ressentir-se nas urnas. Em Inglaterra, o Labour de Gordon Brown …

Europeias: a derrota do PS eo crescimento da esquerda socialista ‎11/06/2009‎

Olhando para a Europa, pior só mesmo o partido trabalhista de Gordon Brown. À esquerda do PS, a esquerda vale mais de 20%, um crescimento para o qual o …

 

Eleições Europeias: Resultados devem pôr PS a reflectir, advertem … Diário de Aveiro

 

O castigo a SócratesJornal de Negócios – Portugal – ‎08/06/2009‎

Gordon Brown e Jose Luis Zapatero foram os vencidos, mas um e outro vivem momentos políticos muito complicados a par da crise económica. …

WWW.SALTEADORESDAARCA.COM

 

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Quem tem agenda tem tudo…Até tem desculpas pra tudo

A crise não lhe cabe na “agenda”…ou é a certeza de que ir ou não ir, não será ele a contribuir seriamente para uma saída da crise da UE…?

José Sócrates preocupado com a crise, diz que a “oposição não faz nada” e que nos restantes Países da EU, todos trabalham juntos para a crise… «Como está [a fazer] o Presidente Sarkozy, como está a Alemanha, a Itália», continuou. «Em todos os países há um esforço dos estados para fazerem mais investimento para poderem combater a ameaça do desemprego e poderem fomentar mais actividade económica», frisou.

«Pois, aqui, em Portugal, temos esta situação extraordinária: de um Governo que quer fazer mais e uma oposição que acha que não se devia fazer nada e nos devíamos sentar à espera que a crise passasse», sublinhou

«José Sócrates vai ser representado a 1 de Março de 2009 pelo ministro dos Negócios Estrangeiros, Luís Amado, na Cimeira Europeia informal que vai discutir a situação económica e financeira da zona euro. «Segundo a Agência Lusa, o primeiro-ministro vai estar retido no Congresso do PS, em Espinho.

Por este motivo, explicou fonte governamental, a participação de Sócrates na reunião dos chefes de Estado é «pouco provável». A Cimeira coincide com o final do congresso do PS que está marcado para 27, 28 de Fevereiro e 1 de Março.

O congresso socialista vai reeleger Sócrates como secretário-geral do partido.

« Achei piada, já que ele vai ser o único a faltar em Bruxelas, mostra bem o seu interesse na crise e nos parceiros da EU que trabalham e não ficam a receber CHAVEZ…nem a eleger-se como se fossem perus na véspera de Natal…

E Não se desloca porque…? Como ganhou a lugar de secretário-geral por ser o único candidato (milagre á Chavez) diz que ganhou com 93%… de 26.000, não?

 »Mas o Partido Socialista (PS) possui um universo aproximado de 73.000 militantes, mas só tiveram direito a voto cerca de 29.000, por «terem as quotas em dia», e destes últimos votaram cerca de 26.000, referiu a mesma fonte.

Nas eleições internas no PS, o único candidato a secretário-geral do PS, José Sócrates, obteve 25.393 votos, durante um escrutínio com 736 votos brancos (2,79 por cento) e 202 nulos (0,76 por cento), totalizando 26.331 votos.« Problemas de agenda ou porque sabe que não tem crédito dos parceiros da EU que que já conhecem o seu jogo de cintura á Chavez e que não o suportam? «Esta não é a primeira vez que o primeiro-ministro falta a uma Cimeira Europeia devido a problemas de agenda.

A 7 de Novembro de 2008 José Sócrates teve também que falhar uma reunião especial sobre a reforma do sistema financeiro internacional por causa do debate e votação do Orçamento para 2009. Nesta reunião também foi substituído por Luís Amado.»

A crise não lhe cabe na “agenda”…ou é a certeza de que ir ou não ir, não será ele a contribuir sériamente para uma saída da EU da crise…?

Será a certeza que gostam tanto dele na UE como de Chavez? Ou será receio de mostrar a cara depois de tanto “rabo” de palha que se vai descobrindo?

Saberá que poderá ser o “gozo” dos seus parceiros europeus e o ego não lhe permite “dar a cara”?

Quem saberá a razão verdadeira para faltar, numa situação destas em que se encontra o País e que ele tanto quer soluções da oposição?

Terá sido Conselho de Chavez, já que Portugal, segundo o cartaz de Portugal que apareceu na Venezuela no último referendo de Chavez, que o vai eternizar no poder dizia… “Em Portugal já é assim…”?

Se é assim, será que já todos os Portugueses sabem???

Quem lhe permitiu fazer um cartaz daqueles a mentir ao povo da Venezuela…?

Porque Portugal não desmentiu???

Talvez os Portugueses e os verdadeiros Socialistas devam arranjar espaço na “agenda” para pensar nos “malabarismos”, “jogos de poder” de pessoas que se dizem “democráticas” e são candidatos únicos no partido, tal como nos tempos de ditadura, que dizem que lutaram, para existir “Liberdade”… e direito de “escolha”…

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Anúncio com “dança de sobrancelhas”

Um anúncio da fabricante de chocolates britânica Cadbury’s se tornou um dos mais novos sucessos do mundo da publicidade graças à internet. Três semanas após seu lançamento na televisão britânica, na final do programa Celebrity Big Brother, o filme de um minuto foi visto mais de 4 milhões de vezes no YouTube e em sites semelhantes, segundo a empresa.

Celebridades como o rapper e produtor americano Kanye West e o ator britânico Stephern Fry colocaram links para o vídeo em seus próprios blogs.

No anúncio, duas crianças fazem uma “dança de sobrancelhas” ao som da música Don’t Stop the Rock, do Freestyle. Por causa do sucesso do filme, a Cadbury’s lançou uma competição de “dança de sobrancelhas” entre os usuários de seu site.

A empresa também fechou um acordo com a operadora de telefonia celular britânica Orange para permitir o download da trilha sonora como toque para os telefones – a música foi baixada 125 mil vezes nos primeiros 11 dias de exibição do comercial. O anúncio ainda gerou várias paródias que também viraram sucessos no YouTube.

Para Lee Rolston, diretor de marketing da Cadbury’s, a televisão e a internet estão se fundindo mais a cada dia. “Estreamos nossas campanhas durante os programas de televisão mais assistidos, e imediatamente depois online”, afirmou Rolston ao jornal britânico The Guardian.

“As pessoas gostam de interagir com os filmes e fazer suas próprias versões. Nós deixamos rolar e ficamos de olho no que as pessoas pensam.” Com um orçamento de 3,7 milhões de libras (quase R$ 12 milhões), a campanha “Sobrancelhas” foi criada pela agência de publicidade Fallon.

Segundo o publicitário Chris Hassell, da agência Ralph, especializada em anúncios para a internet, algumas campanhas funcionam por terem sido lançadas inicialmente em sites como o YouTube.

“O briefing que damos aos nossos publicitários continua sendo o mesmo: o de criar anúncios que façam as pessoas falarem deles”, disse Hassell ao Guardian. “A idéia é gerar um ti-ti-ti entre blogueiros, apresentar os vídeos para eles primeiro. Se o comercial for realmente bom, não é preciso nem a televisão.”

Também foi da Cadbury’s um anúncio que provocou um fenômeno semelhante na internet recentemente, que mostrava um gorila tocando bateria para acompanhar a música In the Air Tonight, de Phil Collins. O filme acabou ganhando o prêmio principal do Festival de Publicidade de Cannes.

BBC Brasil

 

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Pinguins morrem de fome por mudanças climáticas na costa argentina

Aquecimento global, pesca excessiva e poluição estão levando os pinguins que fazem seus ninhos na costa argentina a morrer de fome, já que esses animais vêm sendo forçados a nadar 40 km a mais do que o usual para conseguir comida, alertou um estudo divulgado nesta quinta-feira.

“Também têm de nadar 40 km de volta e estão nadando esses 80 km extras, enquanto suas companheiras estão com as crias, sentadas em um ninho e morrendo de fome”, afirmou a professora de Biologia Dee Boersma, da Universidade de Washington.

Esses três fatores têm contribuído para a perda de reservas de peixes em quase 1.600 km perto de Punta Tombo, ao sul de Buenos Aires, advertiu Boersma.

A colônia já encolheu em mais de 20%, em 22 anos, caindo dos 300.000 para 200.000 pares capazes de se reproduzir.

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Ilhas Galápagos têm dez anos para serem salvas de desastre ecológico

As ilhas Galápagos, no Equador, têm apenas uma década para serem salvas de um desastre ecológico, alertou o diretor da Fundação Charles Darwin, Gabriel Lopez.

Nos 200 anos do nascimento do cientista britânico Charles Darwin, Lopez disse que o arquipélago pode sofrer danos irreversíveis se o turismo na região não for contido. Ele pediu medidas imediatas, como a limitação do número de visitantes às ilhas.

Galápagos é famoso por abrigar tesouros naturais únicos no mundo e por ter servido de base de observações para que Darwin desenvolvesse a sua teoria da evolução, mostrada no livro “A Origem das Espécies”, que também em 2009 completa 150 anos.

“Boom”

No ano passado, o número de turistas em Galápagos atingiu um recorde de 173 mil visitantes –quatro vezes mais do que há 20 anos.

O movimento levou a um “boom” da construção de hotéis e um aumento na “importação” de suprimentos vindos do território continental do Equador.

O resultado é um crescimento vertiginoso do número de espécies de animais “estranhos” entrando nesse ecossistema tão frágil –em 1900, havia 112 espécies registradas; mas em 2007, o total chegava a 1.321.

“O arquipélago ainda é o mais preservado do mundo”, reconheceu Lopez. “Mas se essa tendência continuar, a riqueza das ilhas vai ser perdida.”

Insetos

No porto do principal vilarejo, Puerto Ayora, estivadores levam caixas e sacos de arroz e milho de navios cargueiros para lanchas que, em seguida, os distribuem pelas ilhas.

O aeroporto da ilha de Baltra, o único do arquipélago, às vezes comporta seis voos por dia –o dobro do que oito anos atrás.

Todos os aviões são pulverizados com inseticidas antes de aterrissar, mas alguns insetos sobrevivem. Um dos mais agressivos é a formiga-lava-pés, que ataca filhotes de aves e tartarugas jovens, e cuja marcha de uma ilha para outra parece inexorável.

Outra ameaça é uma espécie de mosca parasita, que ataca pintassilgos e mosquitos –que por sua vez podem acabar servindo de vetores para doenças conhecidas no continente mas que ainda não chegaram às ilhas.

Governo

O governo do Equador desenvolveu um plano de ação para tentar conter o problema, mas foi criticado pela Unesco, que em 2007 classificou Galápagos como patrimônio mundial em perigo. Diante disso, as autoridades estão introduzindo medidas mais rígidas.

O diretor do Parque Nacional de Galápagos, Edgar Muñóz, reconhece que as espécies invasoras são a principal ameaça às ilhas, mas disse que as ações do governo vão resolver a ameaça.

“Esperamos que os problemas diminuam no espaço de 50 anos”, disse.

Tentativas já adotadas anteriormente, como o sacrifício de bodes que comiam as plantas que serviam de alimento a tartarugas gigantes, mostram-se bem-sucedidas. Mas especialistas alertam que eliminação de alguns insetos será bem mais difícil.

Para o Equador, Galápagos representa uma grande fonte de renda, mas será necessário encontrar um equilíbrio para preservar o que faz as ilhas serem tão especiais.

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Nasa divulga imagem de buraco negro supermassivo

A Nasa, agência espacial americana, divulgou esta semana em seu site a imagem em cores que identifica a violenta intensidade do campo gravitacional de um novo buraco negro supermassivo em uma galáxia lenticular vizinha à Terra. Câmeras de alta definição registraram a longa faixa de poeira e gás e resquícios de estrelas que ficaram pelo caminho do objeto, situado na galáxia Centaurus A. A Centaurus A, também conhecida como NGC 5128, tem um tamanho estimado em cerca de 14 milhões de anos-luz de diâmetro. Para se ter uma idéia da distância, 1 ano-luz em cálculos terrestres é o equivalente a 9,5 trilhões de quilômetros. Ela é chamada de lenticular porque se localiza na zona intermediária entre uma galáxia elíptica (formato esférico) e uma galáxia espiral (formato em espiral). De acordo com a Nasa, os jatos de raio-X no lado superior esquerdo se estendem por cerca de 13 mil anos-luz de distância a partir do buraco negro. Este material brilhoso poderia estar viajando com uma rapidez equivalente à metade da velocidade da luz. A fotografia colorida do buraco negro foi possível graças a comparações de imagens captadas pelo telescópio APEX (na foto, cor laranja), no Chile, e pela sonda espacial Chandra X-ray (na foto, cor azul). Propriedades Em junho de 2008, um estudo da Nasa sugeriu que nem todos os buracos negros possuem propriedades similares, apesar dos variados tamanhos, indo contra o que diz a teoria da relatividade de Einstein. Buracos negros de galáxias espirais, por exemplo, puxam o gás da região central da galáxia para dentro de si em alta velocidade. Já os de massa estelar sugam o gás de uma estrela companheira de órbita.

Redação Terra

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