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A TÂMARA

Benefícios nutricionais

A tâmara é muito nutritiva por conter proteínas, açúcar, sais minerais e vitaminas, sobretudo, a vitamina C, que neste fruto existe entre 50 a 100 vezes mais do que na banana, 8 a 17 vezes mais do que na laranja, 75 a 150 vezes mais que nas pêras, e 50 vezes mais do que na maçã.

 

Uma característica marcante na composição da tâmara é o facto de, para além de muito doce, ser extremamente rica em fibras e uma excelente fonte de potássio, ferro e cálcio.

 

Hidratos de carbono simples e complexos Podemos dizer que a tâmara é composta por 72% de hidratos de carbono simples e complexos. Isso faz dela um dos alimentos mais energéticos que se conhecem (274 Kcal por 100 gramas de tâmara seca). Deste modo, são ideais para aqueles que precisam de muita energia, como as crianças, os desportistas, os executivos, entre outros.

 

Minerais A tâmara ajuda a manter os níveis de minerais necessários. Os sais minerais desempenham funções vitais no nosso corpo, tais como manter o equilíbrio dos fluidos, controlar a contracção muscular, transportar oxigénio para os músculos e regular o metabolismo energético.

 

Açúcares Complexos É uma fruta muito doce. A tâmara fresca contém entre 20% e 36% de açúcar, enquanto as secas possuem entre 55% e 80%. Devido ao seu conteúdo de açúcares complexos, este fruto permite ao organismo um processo de metabolização demorado.

 

Esta é uma qualidade interessante quando temos que manter um ritmo intenso de esforço físico ou mental por um período longo de tempo (desportos de resistência, provas de longa duração, ou até mesmo um ritmo laboral intenso).

 

Vitaminas As tâmaras são também ricas em vitamina B5 (ácido pantoténico), conhecida pelos seus efeitos tranquilizantes. Por isso, há quem designe as tâmaras de “doses naturais anti- stress” pela capacidade que estas têm de proporcionar uma sensação de bem-estar e de relaxamento.

 

Devido a esta característica, também pode ser interessante comer algumas tâmaras antes de dormir, já que contêm triptófano que estimula a formação de melatonina, de modo a contribuir para um sono tranquilo e evitar a insónia.

 

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Segundo a pesquisa anual World Values Survey, que envolveu 350 mil pessoas em 97 países e territórios, a Dinamarca é o país mais feliz do mundo, seguido, respectivamente, de Porto Rico (território associado aos Estados Unidos no Caribe) e Colômbia.

 

Brasil ficou em 30º  lugar

 

No outro extremo, Rússia e Iraque ficaram entre os dez menos felizes e o Zimbábue – palco de recentes distúrbios políticos – ficou em último lugar.

 

No estudo, pesquisadores perguntaram a cidadãos questões simples sobre sua felicidade e grau de satisfação com a vida.

 

Prosperidade financeira

 

O estudo foi liderado pelo cientista político Ronald Inglehart, da Universidade de Michigan. Segundo o especialista, ao contrário de outros estudos, com ênfase em factores econômicos, sua pesquisa revelou que prosperidade financeira não é a única razão para a felicidade.

 

Um sinal disso seria o fato de o país mais rico do mundo, os Estados Unidos, ocupar o 16º lugar na lista.

“Nosso estudo indica que a prosperidade está vinculada à felicidade. Ela contribui”, disse. “Mas não é o factor mais importante.”

 

“Liberdade pessoal é ainda mais importante, e liberdade de várias formas. Liberdade política, como na democracia, e liberdade de escolha.”

 

Todos os países nas posições inferiores da lista enfrentam o problema da pobreza ou têm governos autoritários.

 

O Zimbábue, por exemplo, sofre com a hiperinflação e, recentemente, passou por um processo eleitoral marcado por violência.

 

 

Mundo Mais Feliz

 

Algumas pesquisas anteriores sugerem que níveis de felicidade são estáveis e não podem ser melhorados de maneira duradoura. Outras indicam até mesmo que a felicidade pode ser determinada geneticamente.

 

Mas os autores da World Values Survey afirmam que os níveis de felicidade tanto de indivíduos como de sociedades inteiras podem mudar.

 

De acordo com o estudo, que vem sendo feito desde 1981, de maneira geral, o mundo está ficando mais feliz.

 

Inglehart disse que a igualdade entre os sexos é um outro indicador de felicidade, assim como tolerância étnica e social. E, segundo o especialista, tem havido uma melhoria dramática nesses indicadores nos últimos anos.

E Portugal? Qdo fará parte do topo deste estudo?

 A infelicidade dos Portugueses

www.salteadoresdaarca.com

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15:00 | Política
Sócrates quer criar taxa… «Robin dos Bosques»

Isto só pode ser gozo.

 

Se  tivesse cumprido o que prometeu para ser eleito.

 

Se tem criado os tais 150.000 postos de trabalho em vez de ter aumentado o desemprego em 65%

 

Se tem melhorado os serviços de saúde,em vez de os piorar mais, ao ponto de  termos casos como o de hoje em Évora,

 16:37 | Sociedade
Carro de médico substitui ambulância

 

Se não tem feito tudo para a maioria dos médicos sairem para o particular e até os médicos espanhóis agora, já se retiram para Espanha, porque aqui em Portugal possuem trabalho de escravos…(agora vem uruguaios…)

 

Se não tem retido abonos de familia, subsidios a Associações de carácter social,etc. etc

 

Reformas como a do sr. Victor Franco

 

Aumentos de medicamentos

 

Complementos de reforma para idosos

 

Apoio continuado ( apenas para meia dúzia)

 

Helicópteros comprados e que afinal não podem circular porque não há peças para eles…etc, etc , etc

 

 

Considerava os Portugueses um “finos” porque viviam acima das suas possibilidades…

 

Tratou de empobrecer todos e enriquecer alguns .

 

Os Portugueses vivendo bem aceitariam os preços como sempre aceitaram.

 

Devia acabar com os pobres e não fomentar a pobreza, para agora vir fazer de “ROBIN dos bosques”?

 

Tirar ás gasolineiras para criar associações para os pobres que criou?

 

Quer de novo enganar quem?

 

Que LINDO  Robin dos bosques seria

 

 

Não queremos heróis, sr.Sócrates.

 

Queremos humanos, com senso de Justiça , CARÁCTER, PALAVRA e TRANSPARÊNCIA

Queremos empregos, transparência nas contas públicas…saúde e cuidados de saúde ao nivel da EU

Queremos ordenados e impostos como os parceiros da EU

 

Queremos “ENSINO” com qualidade e não “atabalhoado” como dizem ter sido o seu curso

 

Herói já o sr. foi aquando das eleições …mas ouve-se falar em “Pinóquio” e agora quer ser o “Robin dos Bosques” de Portugal?

 

Adoro o robin Wood, não o ofenda…pf

 

Os Bosques em Portugal possuem uma má conotação…dizem as más linguas.

 

Também pergunto: Iremos ter um imposto para compra e manutenção do equipamento para o SR. conseguir parecer o robin dos bosques?? Sim porque sê-lo seria outra mentira e lá viria o pinóquio de novopara o palco do País da “terra do Nunca”

 

Vejam antes a capa do super homem talvez seja mais em conta…

 

www.salteadoresdaarca.com

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ADERE e Divulga :

A partir de dia UM de JUNHO

(Dia MUNDIAL contra a fome)

 

Todos os Portugueses em Portugal  e no MUNDO, coloquem uma

 Bandeira BRANCA à janela

deixem-na até sentirem que

“ O Fim das desigualdades sociais e falta de transparência na nossa sociedade” foi reposta (razão do 25 de Abril?!)

 Pode durar uma vida…mas o POVO somos todos nós!

“Eu tive um sonho…”

 Não pode cair no esquecimento

 

 

Desta vez não tem a ver com Selecções…e futebol

Desta vez tem a ver com sofrimento e perdas de qualidade de vida de todos os  Portugueses que não pertencem aos 10% das estatísticas.

 

Portugal,  Brasil, Angola, Moçambique, Argentina, Venezuela, etc

Sentem… a mesma REALIDADE:

 

“ Os POBRES são MAIS POBRES e os RICOS MAIS RICOS…”

 Iniciados da globalizaºão (Países da lusofonia)

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Steven Spielberg anunciou que não aceitava ser conselheiro artístico para os Jogos Olímpicos de Pequim em protesto pela política de apoio do regime Chinês ao governo do Sudão responsável pela tragédia do DARFUR.
Esta notícia passou praticamente despercebida, relegada para os cantos dos jornais, e houve até quem se pronunciasse contra a intromissão da política no “ideal” Olímpico.
É mais uma prova de que a comunicação social europeia está enterrada na lama da hipocrisia até à raíz dos cabelos.
Não se admite que se ponha em causa a verticalidade de quem faz valer a sua voz ou estatuto contra o genocídio racista islâmico do Darfur, a maior tragédia no mundo actual, nas palavras insuspeitas de António Guterres, Alto Comissário da ONU para os Refugiados.
Mais de 200 mil mortos e cerca de 3 milhões de refugiados no deserto são motivos mais do que suficientes para condenar o Governo do Sudão e quem o apoia- e a China é um dos principais compradores de petróleo e apoiante de Khartum.
Na Europa, este genocídio é criminosamente esquecido, sob a paranóia do anti americanismo Bushista.
Nos EUA, figuras públicas como George Clooney, Mia Farrow e Spielberg alertam, com o seu peso, para este drama.
A Europa não pode arrogar-se o exemplo da defesa dos Direitos Humanos (vidé Guantanamo), quando atira para o lixo o genocídio de pessoas indefesas.


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ovosdapascoa.jpg

Será que foi assim???? Hummmm, creio que não!!!

Vou tentar achar outra explicação e já volto 🙂

melita

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Sabemos que, se a temperatura do planeta subisse, poderia ocorrer uma catástrofe: os gelos se derreteriam e o “casquete” polar antártico emergeria ao ver-se livre do peso da massa gelada. Isto traria como conseqüência uma subida do nível das águas acima dos 400 metros, reduzindo a quase a metade o volume de terras habitáveis.

 

Mas poderia também ocorrer o contrário, algo que já aconteceu. Se o Sol penetra em uma nuvem de poeira cósmica, circunstância que já foi detectada, seus raios perdem intensidade calorífera e luminosa.Os astrônomos comprovaram que desde há alguns anos o sistema solar, em seu constante deslocamento, vai penetrando em uma nuvem de poeira cósmica de enormes proporções (tardaremos 5.000 anos em atravessá-la). Dentro de alguns anos os efeitos começarão a ser sentidos: a Terra começará a morrer de frio. Terá começado outra glaciação.Os efeitos imediatos serão a paralização de toda a classe de cultivos, o aumento de peso dos polos e em conseqüência transtornos no eixo de rotação, vários metros de gelo cobrindo toda a face da Terra e a morte de todos os seres vivos por impossibilidade de continuar existindo em um meio tão hostil. A vida terá que começar novamente a partir da água, como já o fez em um princípio. Esse pode ser o fim do mundo ou, pelo menos, o fim de nosso mundo, o fim de nossa civilização.  Se a densidade da nuvem de poeira cósmica aumenta progressivamente, e isto é o que ocorrerá, não teremos que esperar um século. Celestia Solar System
Viagem pelos sistema solar com Celestia[Youtube=http://www.youtube.com/watch?v=6coM_JCQYlw]melita

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