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Posts Tagged ‘Cabo Verde’

A TÂMARA

Benefícios nutricionais

A tâmara é muito nutritiva por conter proteínas, açúcar, sais minerais e vitaminas, sobretudo, a vitamina C, que neste fruto existe entre 50 a 100 vezes mais do que na banana, 8 a 17 vezes mais do que na laranja, 75 a 150 vezes mais que nas pêras, e 50 vezes mais do que na maçã.

 

Uma característica marcante na composição da tâmara é o facto de, para além de muito doce, ser extremamente rica em fibras e uma excelente fonte de potássio, ferro e cálcio.

 

Hidratos de carbono simples e complexos Podemos dizer que a tâmara é composta por 72% de hidratos de carbono simples e complexos. Isso faz dela um dos alimentos mais energéticos que se conhecem (274 Kcal por 100 gramas de tâmara seca). Deste modo, são ideais para aqueles que precisam de muita energia, como as crianças, os desportistas, os executivos, entre outros.

 

Minerais A tâmara ajuda a manter os níveis de minerais necessários. Os sais minerais desempenham funções vitais no nosso corpo, tais como manter o equilíbrio dos fluidos, controlar a contracção muscular, transportar oxigénio para os músculos e regular o metabolismo energético.

 

Açúcares Complexos É uma fruta muito doce. A tâmara fresca contém entre 20% e 36% de açúcar, enquanto as secas possuem entre 55% e 80%. Devido ao seu conteúdo de açúcares complexos, este fruto permite ao organismo um processo de metabolização demorado.

 

Esta é uma qualidade interessante quando temos que manter um ritmo intenso de esforço físico ou mental por um período longo de tempo (desportos de resistência, provas de longa duração, ou até mesmo um ritmo laboral intenso).

 

Vitaminas As tâmaras são também ricas em vitamina B5 (ácido pantoténico), conhecida pelos seus efeitos tranquilizantes. Por isso, há quem designe as tâmaras de “doses naturais anti- stress” pela capacidade que estas têm de proporcionar uma sensação de bem-estar e de relaxamento.

 

Devido a esta característica, também pode ser interessante comer algumas tâmaras antes de dormir, já que contêm triptófano que estimula a formação de melatonina, de modo a contribuir para um sono tranquilo e evitar a insónia.

 

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Olá,

Depois de meses aqui instalada e á semelhança de outros sites,os meus post acabam sempre sem tags, sem estrelas …seja onde for ao fim de um tempo é o que acontece.

Tudo o que torna um blogue visivel, no meu caso é retirado…

Agora foi aqui tambem . Ao Postar os últmos posts, reparei que já deixaram de figurar nas TAGS, tornando-os assim sem visibilidade…

O que faço é desmacarar falsidades e mentiras(copio e reuno temas que se completam ou contradizem… outras vezes escrevo o que me vai na alma..)

Afinal o Sol não nasce mesmo para todos 😉 mas mesmo assim eu continuarei a acreditar que sim…

Agradeço aos que continuam a dar audiência ao www.salteadoresdaarca.com porque  o efeito tem sido contrário…

A vocês que me têm lido sempre incondicionalmente o meu obrigado e disponham do blogue acima como se fosse vosso…

Será um Portal dentro em breve e terá muita coisa de interesse.

Se quiseres mandar sugestões, dispõe e envia para o mail…

Bjo

melita

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O primeiro-ministro francês, François Fillon, defendeu hoje que é preciso “evitar exercer uma pressão excessiva” sobre os irlandeses que vão manifestar-se por referendo, provavelmente a 12 de Junho, sobre o Tratado de Lisboa.

 

“É preciso primeiro deixar o povo irlandês pronunciar-se serenamente e é preciso evitar fazer uma pressão (…)

 

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[YouTube=http://www.youtube.com/watch?v=PdEw8xnsZDI]

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[YouTube=http://www.youtube.com/watch?v=sGe0r8INQeg]

EmConfissões, livro escrito em 1766, Jean-Jacques Rousseau atribui a frase a uma “grande princesa” e nessa data Maria Antonieta tinha 10 anos e vivia em Viena. Mas interessa-me a frase porque prova que o estômago vazio é que dá horas às revoluções, não a falta de liberdade.

 

O povo de Paris foi cercar o palácio de Trianon, protestando pelo preço do pão, primeiro, e só mais tarde é que decidiu libertar os presos da Bastilha. Segundo o Banco Mundial, o preço dos bens alimentares subiu 83% nos últimos três anos.

 

Para explicar o drama global, nada como a língua global: em inglês, esfomeado (hungry) e revoltado (angry) são palavras próximas na escrita e pronunciam-se de forma ainda mais parecida.

 

Entre o engolir em seco e as barricadas vai um intervalo mais curto que uma digestão saudável.  

 O PÃO, O BIOCOMBUSTÍVEL DAS REVOLTAS   Ferreira Fernandes jornalista ( D.N. )  

 

A economia global tinha como fundamento a prosperidade dos povos e o desenvolvimento a nível global, mais emprego, mais produção, mais riqueza distribuída, menos pobreza, menos miséria.

 

Mas afinal acabou por ser aproveitada para inflacionar os preços, criando riqueza absurda nos ricos já afortunados pela vida, e mais pobreza, mais fome, mais guerras, mais mortes, mais revoltas, desânimo, e aqui e agora começa um novo ciclo mundial.

 

A revolta pelo direito ao pão, que como na economia, vai ser global.  Temos um mundo ao contrário, onde não há fadas, nem varinhas mágicas, nem felicidade. 

Os políticos mundiais (uma maioria de corruptos, durante anos e anos…deu o resultado que temos hoje no mundo – fome e ameaça de fome) desta vez vão ter que transformar as bombas, os canhões, os aviões de guerra, navios de guerra, foguetões, metralhadoras, granadas, em pão. 

É urgente que o façam. Pois a revolta pode bater de novo á porta.

 

 

 

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Segundo rezam as histórias, talvez a origem do “Dia das Mentiras” tenha surgido aquando da introdução do calendário gregoriano em 1564 (oficialmente adoptado em 15 de Outubro de 1582 por decreto Papal).

Até então o equinócio da Primavera marcava o início dos anos, que se comemorava entre o 25 de Março e o 1 de Abril.

Um rei francês de nome Charles IX resolveu adoptar o novo calendário com o início do ano a 1 de Janeiro, só que devido à pouca divulgação a que alguns eram votados e à muita resistência à mudança de outros, os adeptos do novo calendário troçavam de quem não sabia ou não queria e convidavam-nos para festas que não existiam e a quem pregavam muitas partidas. Para gozo particular, acabavam por lhes chamar “Tolos de Abril”. Outra possível origem pode ser dada ao Deus nórdico do Fogo Loki (ou Loke), irmão de sangue de Odin e que é normalmente associado às maldades e aos ladrões, Loki é o senhor dos truques, da trapaça e da magia.  melita.jpg  Cerveja após exercícios faz bem                  www.salteadoresdaarca.com 

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Votos de um “FELIZ DIA do Pai”

[YouTube=http://www.youtube.com/watch?v=VlGLuRlhW3c%5D

Cat Stevens – Father And Son (live)

Tradução

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